记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程,运用信息加工的术语讲,就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
记忆的分类
感觉记忆:当客观刺激停止作用后,感觉信息在一个极短的时间内保存下来,记忆的储存时间大约为0.25-2秒。
短时记忆:是感觉记忆和长时记忆的中间阶段,保持时间大约为5秒-2分钟。
长时记忆:是指信息经过充分的和有一定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来。这是一种永久性的储存。它的保存时间从1分钟以上到许多年,甚至终身,容量没有限度。
长时记忆中信息的遗忘
德国心理学家艾宾浩斯一生致力于有关记忆的实验心理学研究,提出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线:输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习,这些短时记忆就会成为了人的一种长时记忆,从而在大脑中保持着很长的时间。
艾宾浩斯采用重学法,得出了学习的绝对节省值:
例如,学习30个无意义音节,第一次学习所需时间为5分钟,第二次重新学习所需时间为3分钟,这样第二次学习所需的时间比第一次节省了2分钟。节省的百分数可以用下列公式计算:
节省的百分数=(初学所用时间-重学时间)/初学所用时间*100%=(5-3)/5*100%=40%
结 论
1、如果初学的时候进行更多的深度加工,则能更多的节省初学时间,保证记忆内容更快的进入长时记忆;
2、如果能较快的的进行重学,则重学时间较短,遗忘更慢,更容易永久地储存在大脑中。